Ingredientes:

• 1 litro de agua
• 2 cucharaditas de Té Verde Limón con Jamaica
• Hojas de menta fresca
• Rodajas de pepino y limón

Preparación:

• Infusionar el té en frío durante 2 horas.
• Añadir menta y rodajas de fruta.
• Ideal para beber durante la tarde-noche.

Tip extra: Puedes agregar unas gotas de stevia natural para darle un
leve dulzor.

• Ingredientes:
• 1 taza de infusión fuerte de Té Verde Limón con Jamaica
• 1 cucharada de gelatina sin sabor
• 1 cucharadita de miel o agave (opcional)

Preparación:

• Disolver la gelatina en la infusión caliente.
• Endulzar ligeramente.
• Verter en moldes pequeños.
• Refrigerar 2-3 horas hasta cuajar.

Tip extra: Acompañar con un toque de yogur griego natural para un
snack funcional completo.

Momento recomendado:

• Después de cenar
• Antes de tu rutina nocturna de autocuidado
• Justo antes de dormir

Sugerencia de uso diario:

• Prepara una infusión fría o tibia con 1 cucharadita (5 g) en 250 ml de agua.
• Bebe lentamente, preferiblemente en un espacio tranquilo y con luz tenue.
• Aprovecha este momento para escribir 1 cosa positiva que ocurrió en tu día o
  simplemente agradecer en silencio.

Tips extra:

• Agrega cubos de hielo con frutas para una opción más hidratante.
• Combínalo con ejercicios suaves de estiramiento o relajación.

• No exceder la cantidad recomendada diaria (máximo 3 tomas diferentes, una por ritual).
• Se puede disfrutar frío o caliente según preferencia.
• No requiere azúcares ni endulzantes añadidos.
• Cada ritual es independiente, pero la combinación diaria
• potencia un estilo de vida
  balanceado.